Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Сила + Гибкость

Те, кто впервые приходят в фитнес-клуб, сталкиваются с проблемой выбора занятия. Появляются сомнения и вопросы: «А справлюсь ли я с предлагаемой нагрузкой?», «А позволяет ли мне здоровье заниматься N-ным направлением в фитнесе?»

Наше тело по своей природе обладает грацией, пластичностью, гибкостью и выносливостью. Но с возрастом у тех, кто ведет сидячий образ жизни, тело становится костным, неповоротливым, скованным и тяжелым.

Программа Сила + Гибкость способна преобразить наше тело, вернуть ему гибкость, придать красивый рельеф и сделать нас энергичнее. Используемые упражнения безопасны и очень многоплановы. Здесь вы можете увидеть статические асаны из Хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, динамические комплексы на выносливость и балансировку из классической гимнастики.

Программа Сила + Гибкость не имеет никаких ограничений, подходит абсолютно всем. Здесь вы можете встретить и человека, пришедшего впервые на занятие, и того, кто с фитнесом давно на ты. Кроме того, нет никаких возрастных ограничений, с упражнениями справляются и девушки, и женщины среднего и пенсионного возраста.

Цель методики — здоровый позвоночник. Наше здоровье во многом зависит от того, насколько правильно сформирован позвоночник. Сила + Гибкость — это тщательное вытягивание и укрепление мышц спины. Упражнения Сила + Гибкость включают в работу большое количество мышц, в том числе глубокие мышечные группы: они мягко растягивают мышцы, развивают гибкость суставов, эластичность связок, развивают мышечную координацию, силовую выносливость, а так же помогают овладеть грацией и пластикой движений, свойственной танцовщикам.

Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить