Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Оздоровительный комплекс

Оздоровительный комплекс – тренировка, которая включает в себя различные оздоровительные комплексы. В последнее время очень многие из нас страдают различными заболеваниями, которые, в основном, приходят с возрастом.

Комплексы оздоровительных упражнений подбирают в соответствии с состоянием здоровья. Их могут выполнять люди разного возраста и пола. Они включают в себя более широкий круг упражнений, чем специальные, при этом здесь участвуют в основном большие группы крупных мышц, которые сокращаются с оптимальной силой всего несколько раз подряд, после чего нагрузка переносится на новые группы мышц.

Оздоровительный комплекс - включает в себя:

1. оздоровительный эффект.

2. коррекцию фигуры

На занятиях вы сможете встретиться с различными программами «Mind Body». Упражнения из пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Суставная гимнастика способствует освобождению нашего организма от солевых отложений, а также помогает развить подвижность суставов. Специальные упражнения из программы «Здоровая спина» помогут укрепить ваш позвоночник, а также сделать его более гибким.

Программа оздоровительного комплекса также рассчитана на коррекцию фигуры. Здесь вы сможете встретиться с кардио-нагрузкой, которая способствует сжиганию жировых отложений, с силовыми программами, которые помогут укрепить ваши мышцы. Ваше тело станет подтянутым и стройным.

Программа рекомендована всем вне зависимости от пола или возраста.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить