Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Классическая аэробика

Аэробика — это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом. Аэробика привлекательна своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, физического состояния, возраста, уровня физической подготовленности занимающихся.

Урок включает в себя различные комбинации движений низко и высоко ударной аэробики, направленный на:

•    на снижение жировой прослойки
•    развитие выносливости
•    укрепление сердечно-сосудистой системы
•    развитие силы мышц
•    развитие гибкости
•    снятие стресса

Нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить