Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Здоровая спина

 

Фрагмент тренировки от Юлии Мироновой можно посмотреть здесь.

 

 

Позвоночник - это важнейшая часть организма, его главный "стержень" и "энергетический канал", поэтому его состояние в огромной степени влияет на общее самочувствие человека. Если Вас беспокоят длительные боли в спине, пояснице, головные боли - то, скорее всего, проблема кроется в нарушениях функций позвоночника.

Боли в спине испытывают периодически большинство людей, но, по статистике, женщины испытывают боль гораздо чаще мужчин, она является одним из самых распространенных заболеваний среди людей старше 30 лет. Здесь влияют многие факторы: у одних – это сидячая работа, у других – это ежедневный подъем тяжестей, у третьих – постоянные простуды и переохлаждение организма, у женщин проблемы с позвоночником часто возникают после или во время беременности. У 70 % школьников после осмотра выявляются проблемы с осанкой. По статистике болью в спине страдает до 80 % населения всего земного шара. Причинами этого является гиподинамия, тяжелый физический труд, влияние неблагоприятных факторов окружающей среды, нехватка определённых микроэлементов в организме, генетическая предрасположенность. Кроме этого, доказано, что избыточный вес увеличивает риск возникновения болей в спине почти в пять раз.

Программа "здоровая спина" основана на системе Джосефа Пилатеса. Основными целями программы являются: проработка глубоких слоев мышц спины, участвующих в сгибании и разгибании позвоночно столба, поддерживающих позвонки в правильном положении, естественном для каждого. Программа включает в себя целый спектр процедур, которые помогут значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Особое внимание уделяется межпозвоночным дискам, кровоснабжению тканей, насыщению кислородом костной ткани. Проработка суставного аппарата (связки, хрящи). В программу добавлены элементы различных техник, помогающих осознать свое тело и расслабить ум. Упражнения связаны с дыханием, что позволяет очистить сознание от негативных мыслей и настроиться на творческую работу-излечение самого себя. Программа позволяет избавиться от болей в спине, головных, суставных болей, сделать тело более подвижным, текучим, осознанным, гибким.

От других подобных программ она выгодно отличается своим индивидуальным подходом и оптимальным сочетанием физиотерапевтических, массажных методик и специально адаптированных комплексов лечебной физкультуры.

Программа рекомендована мужчинам и женщинам разных возрастов и не имеет противопоказаний.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить