Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Пресс, спина

Силовая тренировка направленная на укрепление верхней части туловища, прежде всего мышц спины и брюшного пресса.

press s gantelyami

 

 


Тренировка включает в себя небольшую разминку, состоящую из элементов динамической растяжки и скручиваний.
В основной части используются утяжелители, гантели, бодибары, мячи.

press
Упражнения выполняются в положении стоя и в положении лежа. Заканчивается тренировка растяжкой.
Тренировка проходит под динамическую музыку, что зарядит Вас позитивной энергией.

spina

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить