Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Слайд + сила

Слайд + силовая подразумевает деление занятия на 2 части (равные или нет - это как инструктор решит).

Часть на слайде обеспечит кардионагрузку и проработает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра.

Силовое отделение подразумевает упражнения с использованием силового оборудования (гантели, бодибары, утяжелители...). Упражнения могут быть как на всё тело, так и на отдельные группы мышц:

ПРЕСС, UPPER BODY (руки, плечи, грудь), THN (бёдра, ягодицы, пресс) ...

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить