Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Если у вас проблемы с суставами, вам наверняка порекомендуют делать специальную суставную гимнастику, цель которой привести в норму эти жизненно важные части вашего организма. Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела. Во время занятия в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость, что способствует восстановлению естественной подвижности суставов.

Мышечно-суставная гимнастика не имеет противопоказаний и доступна каждому - ей могут заниматься и взрослые, и дети. Выполнение упражнений этой гимнастики отличаются высокой эффективностью. Ведь именно при помощи мышечно-суставной гимнастики происходит подготовка нашего тела к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно выполнять в качестве разминки перед силовой тренировкой. Во время выполнения комплекса суставной гимнастики, задействуются все мышцы, суставы и сухожилия организма.

Основные преимущества суставной гимнастики:

- комплекс самых простых упражнений суставной гимнастики обеспечивает наш организм необходимой ежедневной физической нагрузкой;

- суставная гимнастика делает наше тело гибким и выносливым;

- регулярное выполнение упражнений позволяет укрепить мышцы спины, живота, рук и ног, а также, избавиться от лишнего веса;

- суставная гимнастика способствует освобождению нашего организма от солевых отложений;

- упражнения благотворно влияют на нервную систему и регулируют работу щитовидной железы;

- суставная гимнастика считается профилактическим средством от многих заболеваний;

- суставная гимнастика способствует омоложению организма человека.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить