Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Хореография

В основе Ilze Liepa Method лежат балетные упражнения, которые тренируют каждый мускул. Вы обнаружите даже те мышцы, о существовании которых даже не подозревали.

При занятиях балетом тело и его строение должны быть пригодны для основных позиций и соответствующих движений. Это требует жёсткой подготовки, так как движения зачастую противоестественны обычному положению тела. Упражнения выполняются у балетного станка или посередине зала.

Итогом тренировок станут пластичные движения, упругое тело и уверенность в себе. Результаты появляются после первого занятия. Исчезают 2-3 сантиметра после каждой тренировки (но не до бесконечности :), конечно). Уроки по Ilze Liepa Method даже называют "подтяжкой без операции".

Тренироваться нужно в мягкой кожаной обуви: чешках, джазовках или просто в носочках.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить