Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Детский фитнес
Видео с тренировки от Анцуповой Юли можно посмотреть по этой ссылке
 
 
 
Детский фитнес
Детский фитнес – это сочетание различных общеукрепляющих спортивных программ (общие физические упражнения, элементы хореографии, гимнастики, аэробики), разработанных с учетом физической подготовки и возраста ребенка.
children fitness
 
Принципиальное отличие детского фитнеса от взрослого – в адаптированных нагрузках и другом психологическом (игровом) подходе.
Детский фитнес предназначен для детей от 3-4 до 10 лет.
Фитнес для детей помогает малышам развивать двигательные навыки и приобщает их к здоровому образу жизни. 
Занятие длится 40-45 минут.
deti 4 6
 
Сначала идет дыхательная гимнастика и веселая разминка, которая включает в себя упражнения на общее физическое развитие – прежде всего укрепление мышечного корсета. Вторая часть занятий – танцевальная. Причем маленькие детки учатся делать простейшие шаги под музыку, а дети постарше обучаются более сложным движениям. Обязательная часть занятий – игры – салки, викторины, командные состязания. И заключительная часть урока – растяжка и дыхательные упражнения.
Основная задача детского фитнеса – это укрепление организма и здоровья, чтобы постоянными спутниками жизни стали отличное самочувствие, здоровый сон, прекрасно развитый опорно-двигательный аппарат, красивая осанка. Все это предотвратит развитие таких заболеваний как сколиоз, плоскостопие. 
Занятия проводятся в двух возрастных группах: 4-6 лет и 7-10 лет.
deti 7 10
Расписание уточняйте на сайте или у администраторов.
Уровень подготовки – начальный, форма одежды – спортивная (шорты, легинсы, футболка, носки и чешки; девочкам – подобрать волосы в хвост, косу). Обязательно дайте ребенку бутылочку с водой (желательно подписанную). Если Вы приходите на тренировку в первый раз, Вам необходимо при себе иметь справку от педиатра о том, что ребенок «может посещать группу общей физической подготовки».
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить