Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. Занимаясь по программам функционального тренинга, Вы сможете изменить не только свое тело, но и само представление о тренировках и фитнесе.
Функциональный тренинг - это комплекс физических упражнений, который включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. Тренировки развивают силу, умение владеть своим телом путем проработки мышечной системы, задействованной в обычной жизни. Основная задача – развитие физических качеств тела, движений, необходимых для активной жизни.
На какие функции организма делается упор:
При высоком темпе тренировок активно сжигаются калории. Тело становится подтянутым, лишний вес уходит. Вдумчивое выполнение упражнений влияет на проработку не только глубинных мышц, но и суставов. Мышечный корсет укрепляется, становится гибким и послушным. Программа тренировок рассчитана на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма без глубокого воздействия на мышцы. При регулярном посещении занятий укрепляется осанка, тело подтягивается, мышцы становятся гибкими и эластичными.
Функциональный тренинг основан на принципе «трех китов», необходимом для достижения максимально высокого результата:
Важный момент – правильная схема занятий. Должны прорабатываться все мышцы в комплексе. В этом случае будут развиваться выносливость, гибкость, физическая сила и четкая координация движений.
Чтобы записаться на занятия к тренеру, звоните: +7 351 216-03-15 или оставьте свой данные, и менеджер перезвонит. Так же вы можете записаться через наш телеграм +7 967 862-03-15 |
Нажимая на кнопку «отправить», вы соглашаетесь с тем, что вся информация, предоставленная вами, может быть использована по своему усмотрению в соответствии с ФЗ РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27 июля 2006 г. |