СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому, но при этом очень эффективен. Суставная гимнастика включает в себя проработку не только самих суставов, но и растяжку крепящихся к ним сухожилий и мышц, ведь вся система опорно-двигательного аппарата должна работать согласованно. 

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:

• способность обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;
• повышение гибкости и выносливости тела;
• укрепление мышц живота, спины, ног и рук;
• освобождение организма от избыточных солевых отложений;
• благотворное влияние на нервную систему и нормализация функций щитовидной железы;
• обладает омолаживающим эффектом для организма человека.