THN

Тренировка THN является силовой гимнастикой, направленной в основном на уменьшение объемов нижней части туловища.

THN способствует укреплению мышц ног, ягодиц, развитию основных групп мышц. Мышцы приобретают тонус, при этом нагрузка на позвоночник, суставы ног самая минимальная. Упражнения усложняются, повторяются, выполняются по несколько подходов.
Тренируются мышцы задней поверхности бедер и ягодичная мышца: становятся красивыми, здоровыми, стройными ноги.

Но чтобы привести в порядок мышцы задней поверхности бедер и ягодичные, требуется довольно много усилий.

    
Специальные упражнения помогают в достижении внутренней гармонии путем формирования здорового, красивого тела, учат правильному дыханию, активации мышц, корректируют осанку.