ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки. 
 Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. Занимаясь по программам функционального тренинга, Вы сможете изменить не только свое тело, но и само представление о тренировках и фитнесе.
 

 

Функциональный тренинг - это комплекс физических упражнений, который включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. Тренировки развивают силу, умение владеть своим телом путем проработки мышечной системы, задействованной в обычной жизни. Основная задача – развитие физических качеств тела, движений, необходимых для активной жизни.

На какие функции организма делается упор:

  • Уверенное перемещение в пространстве;
  • Физическая сила;
  • Гибкость;
  • Выносливость;
  • Умение концентрироваться, сохранять равновесие.

При высоком темпе тренировок активно сжигаются калории. Тело становится подтянутым, лишний вес уходит. Вдумчивое выполнение упражнений влияет на проработку не только глубинных мышц, но и суставов. Мышечный корсет укрепляется, становится гибким и послушным.  Программа тренировок рассчитана на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма без глубокого воздействия на мышцы. При регулярном посещении занятий укрепляется осанка, тело подтягивается, мышцы становятся гибкими и эластичными.

 

Функциональный тренинг основан на принципе «трех китов», необходимом для достижения максимально высокого результата:

  • Тренировки с включением простых упражнений, естественных движений без использования спортивного инвентаря. Подходят для новичков и людей, не имеющих опыта занятий фитнесом;
  • Увеличение интенсивности нагрузок: количество подходов становится больше при каждом упражнении на очередной тренировке, отслеживается прогресс функционального тренинга;
  • Доступная программа: ничего сложного, обычные движения, выполняемые человеком каждый день.

Важный момент – правильная схема занятий. Должны прорабатываться все мышцы в комплексе. В этом случае будут развиваться выносливость, гибкость, физическая сила и четкая координация движений.

Чтобы записаться на занятия к тренеру, звоните: +7 351 216-03-15 или оставьте свой данные, и менеджер перезвонит. Так же вы можете записаться через наш телеграм  +7 967 862-03-15
Нажимая на кнопку «отправить», вы соглашаетесь с тем, что вся информация, предоставленная вами, может быть использована по своему усмотрению в соответствии с ФЗ РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27 июля 2006 г.

Запись к тренеру

1 + 0 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.

Оставить заявку

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.