СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Силовой тренинг - это тренировка, направленная на развитие физической силы, мышечного тонуса и выносливости. Регулярные занятия помогают укрепить тело, ускорить обмен веществ и сформировать подтянутую фигуру.

Включает в себя:

• Силовые упражнения с использованием свободных весов 

• Работу с собственным весом (приседания, выпады, отжимания и др.)

• Функциональные упражнения на координацию и баланс

Подходит:

• Людям со средним и продвинутым уровнем подготовки

• Тем, кто хочет увеличить силу и мышечную массу

• Тем, кто хочет укрепить спину и улучшить осанку